孩子做事拖延怎么辦？光靠管理時間是不夠的，四大實用攻略送給大家

文 | 祝薇

用價值感啟動內驅力

從“他律”到“自律”，孩子自我管理的第一步是：從“要我做”到“我要做”，帶孩子感受自律的成就感。

父母不可能像監工一般，隨時看守在孩子身邊。關鍵還要讓孩子們自己確定目標，自己做好規劃，自己完成計劃，感受自律的成就感。

一個人的內驅力的形成，是從確定目標，開始行動，獲得老師、同學、家長的認可，進而擁有成就感和價值感，最后才會產生內驅力。

因此，父母可以幫助孩子確定目標，鼓勵孩子邁出行動的第一步，并在孩子獲得階段性成果的時候，給予一定的獎勵和激勵?？梢詮恼硗婢?、讀一篇文章、準時開始寫作業等一點一滴的小事開始，再到更為長遠的目標。

那么，在這個過程中，不可回避要談到物質激勵和精神激勵。

現在有種理論，是絕對不可以有物質獎勵。我想表達的觀點是，不能只有物質獎勵。

在孩子行動之初，家庭條件允許的情況下，適當的物質激勵也是有效的。例如：獎勵孩子去游樂場、獎勵孩子一套美輪美奐的文具套裝、獎勵一本書、獎勵孩子吃頓大餐……相信孩子不會排斥，相信每個家庭也都有過類似的激勵。

但是，僅僅依靠物質激勵，會讓孩子感覺到不滿足。隨著年齡增長，隨著需求層次的提高，孩子們很快會對物質激勵感到不滿足，物質獎勵的作用也會越來越小。這個時候，就需要精神激勵來幫助孩子們。而精神激勵帶來的成就感、認同感和滿足感，更能夠激發孩子的內驅力，也更持久和穩定。

讓激勵和信任促進外動力

第二步，從放手到放心，讓孩子擁有自尊和自信。

美國心理學家馬斯洛認為，每個人都有得到信任與尊重的需要，人的社會性決定著人會非常在意周圍的評價，特別是他們所認為的重要他人。研究表明：正確而充分的激勵，則能使人發揮其自身潛力的80—90%。

來自麻省理工學院行為經濟學家丹·艾瑞里（Dan Ariely）在他的著作《怪誕行為學2》中，為了證明意義、價值能夠成為影響人們努力程度的主要動力，做過一個"試卷實驗"。

他將學生分為以下三組，分別做試卷：

幾個回合下來，人們發現"關注認可組 "的成績最好，回答試卷的數量比"粉碎試卷組"多得多。

清代教育家顏元說過：“數子十過，不如獎子一長?！?/span>

但是有一點必須強調，這里所說的是激勵，而不是表揚。激勵和表揚有什么不一樣呢？

斯坦福大學著名發展心理學家卡羅爾?德韋克曾經有一段非常著名的論述：“鼓勵，即夸獎孩子努力用功，會給孩子一個可以自己掌控的感覺。孩子會認為，成功與否掌握在他們自己手中。反之，表揚，即夸獎孩子聰明，就等于告訴他們，成功不在自己的掌握之中。這樣，當他們面對失敗時，往往束手無策?！?/span>

父母在孩子表現優秀的時候，時常會表揚“你太棒了”“你真聰明”“我的孩子就是優秀”，這種語言具備一定的控制性，父母實際上在給孩子下定義、貼標簽。

而這種空洞的表揚，容易讓孩子們形成依賴，讓他們過于在乎別人的評價，甚至會通過一些討好性的行為來控制大人。

一旦失去表揚，孩子會無所適從，慢慢喪失自己獲得成就感的樂趣。而且隨著孩子年齡增長，過度的表揚反而會讓孩子覺得假，覺得沒勁兒，適得其反。

而鼓勵和激勵，不僅僅限于孩子表現優秀的時刻，也會在孩子遇到挫折和困難的時刻。它的特點是：不僅要關注孩子的感受，傾聽他們的心聲，父母也要學會表達感受；鼓勵孩子進行自我評價；更關注過程，可評價孩子行為的細節、態度的投入，但不對人作評價。

多鼓勵，多激勵，少表揚，少下定義；多描述，多分享感受，少評價，少綁架。讓孩子不要成為空洞表揚的傀儡，被外人評價所累，而是謹慎地選擇語言，用鼓勵和激勵幫孩子認識到自己真正的價值。

用科學管理學習力

第三步，學會遵守規則，與時間做朋友。

管理是一門科學，學習是一種能力，孩子的自我管理能力和學習力不是一蹴而就的，是在點點滴滴的學習中、日積月累的生活逐步形成的。

一、在豐富的生活中，學習自我管理

孩子的成長，是和父母漸行漸遠的過程，孩子終將離開父母，走向遠方，去探索未知的世界，去過他們想要的生活。

日本有位媽媽的故事曾經讓很多人淚目。2000，媽媽 Chie 才25歲，就被診斷患有乳腺癌，但男友毅然決然地與她結婚，婚后兩個人生下了可愛的女兒Hana，為了這個精靈的到來，全家人欣喜不已。

不幸的是，這份幸福是短暫的。當 Hana 只有9個月大的時候， Chie因為懷孕導致癌癥復發，她的肺部出現了腫瘤，并開始全身擴散。

媽媽Chie 知道自己無法擺脫死亡的威脅，在珍貴的最后時光，她不斷地思考：“對女兒 Hana 來說，什么才是最重要的東西？”她希望當自己不在女兒身邊的時候，她也可以自己照顧自己。

Chie有了一個大膽的想法：堅持讓女兒每天和自己一個作息，每天和自己做一樣的事兒。一起洗衣服、一起晾衣服、一起用吸塵器打掃房間；脫掉的鞋子要自己擺正、收起來的衣服要自己疊好、自己獨立切菜做飯……女兒學會了力所能及的家務活，學會了自己照顧自己的起居生活。

“如果不了解這些生存技能，你的教育就不完整。只要孩子健康獨立，她就可以在任何地方生存?！?Chie這樣寫道。在女兒5歲那年，她永遠地離開了人世，但是她卻送給女兒寶貴的財富——獨立地面對人生的能力。

我相信，一個自理能力強、健康自律、生活有規律、會生活、懂生活的孩子，學習能力自然也不會太遜色。所謂的學習能力，一定不僅僅是課本上那些數字、單詞和詞組，它包含著學習的動力、學習的習慣、學習的情商、學習的思維能力、學習的意志品質。而這些能力的培養，不能壓在寫作業、考試這些單一的事情上。

陶行知先生說：生活即教育。他認為：拿全部生活去做教育的對象，然后教育的力量才能偉大，方不致于褊狹。

我們要在豐富的生活中，幫助孩子學習自我管理，所有的能力都是相通的，幫助孩子成為一個愛學習、愛生活的人，他們的世界才會更充實、更精彩。

二、我家規矩有方圓

唐僧師徒四人西天取經，除了有取經的目標和信仰，也有團隊的基本規則。手無縛雞之力的唐僧之所以能把目中無人、桀驁不馴的悟空管理起來，緊箍咒也起到了一定的作用，這就像我們所說的規則。

但是光有方，沒有圓也不行。唐僧如果沒有之前對悟空的救命之恩，沒有后面對悟空的依賴與信任，沒有共同面對九九八十一難的擔當，這個經也很難取下來。

同樣，家庭也是如今，一家人教育孩子的過程，也是共同成長，取得真經的過程。不同于唐僧師徒的是——家庭的規則制定得記住幾點：首先要大原則和小規則。所謂的大原則是家庭成員認同并遵守，并且長期堅持的。例如：家庭成員之間有話好好說，盡量避免傷害彼此的語言。而小規則會隨著孩子的成長而不斷變化。

小規則制定也有遵守一些原則：

在規則之內，要給孩子一定的自由和探索的機會，甚至是折騰的機會，只要守住邊界，孩子就不會失控，這就是方圓的智慧。

三、從認識時間到管理時間

我們經常對孩子說，要抓緊時間，抓緊時間。但是時間在哪里？它是怎么流失的，又是怎么存在的。

孩子年齡尚小的父母，一定要讓孩子從小認識鐘表，認識時針、分針、秒針，體驗一分鐘、五分鐘、十分鐘的長短，形成基本的時間觀念。然后開始做簡單作業完成計劃，盡量精確到分鐘，相對完整的作息計劃，逐步過渡到復雜的規劃。

這里有很多有趣的時間管理方法可以去了解：例如番茄工作法，選擇一個待完成的任務，做好規劃和安排任務清單，然后將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然后進入下一個番茄時間。

例如美國著名管理學家科維提出時間“四象限”法，就是把任務按照重要和緊急兩個不同的程度進行了劃分，基本上可以分為四個“象限”：緊急又重要、重要但不緊急、緊急但不重要、不緊急也不重要。

按處理順序劃分：先是既緊急又重要的，接著是重要但不緊急的，再到緊急但不重要的，最后才是既不緊急也不重要的。

讓孩子自己梳理一下自己的生活中的“四象限”，是一件非常有意義的事情。

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