200多天以來每天堅持給孩子寫鼓勵日記，他的改變超乎我想象

有很多家長朋友會說，孩子不知道如何去表達，他也不愿意和我們進行交流，甚至還會畏懼寫作，怎么辦？我給各位家長朋友的建議是：每天讓孩子寫日記。

讓他將每天發生的事情與生活中的酸甜苦辣都記錄下來，這是一種能夠很好地鍛煉孩子的情緒表達、語言表達、文本寫作的方式。

但仍有家長說，孩子不愿意寫日記，怎么辦？

這時，與其鼓勵孩子寫日記，不如給孩子寫鼓勵日記。給孩子寫鼓勵日記不僅僅是為了讓孩子張口表達，還能讓各位家長朋友發現孩子的閃光點，進行自我覺察，從而優化親子關系，同時也能夠給孩子做好榜樣。

所以，在這里，我給大家發送一個邀請：從現在開始，每天或者每周給自己寫一篇日記，在這個基礎上，再去給孩子寫鼓勵日記，如果一開始就直接寫鼓勵日記，會顯得有些急切。只有慢下來，堅持寫下去，才能一點一點地影響孩子，才能有所改變。

今天就給大家分享一下我上周在直播間連麥的三位媽媽的案例，看看她們是怎樣通過給孩子或自己寫鼓勵日記，以此來改變家庭價值觀及文化氛圍的。相信看了以后，會對你有所啟發。

收獲一個全新的自我、全新的老公以及全新的孩子

首先連麥的是來自廣東珠海的柚子媽媽，也是教練式父母聯合會長，她特意來到直播間，與大家分享鼓勵日記給她的家庭以及其他家庭所帶來的一些改變。

她說她的最大感觸是：收獲了一個全新的自我、全新的老公和全新的孩子，同時也收獲了自己看待事物的眼光。

這到底是為什么呢？

這一切的一切，其實是源自于她身邊一起學習的伙伴，兩位媽媽的故事。

其中一位媽媽，她的孩子12歲了，在疫情期間經歷了斷斷續續的輟學，這時候她開始感知到，需要與孩子溝通，去傾聽孩子的心聲，讓孩子感受父母對他的愛。

在此之前，她們其實也一直在尋找讓孩子能夠感受到愛的方式，期間也有不斷學習，但奇怪的是，學得越多，反而會越迷茫，所以她們回歸到了實踐，選擇了給孩子寫鼓勵日記這種方式。

既然實踐了，那就必須要堅持，這個時候柚子媽媽的兩位朋友就很有意思，為了要堅持下來，她們想到了一個辦法：給對方交押金。

這樣就能起到互相監督的作用，她們甚至定下規則，一天不給孩子寫鼓勵日記就罰300塊錢，最后看看誰的押金先被扣完。

結果讓人很驚訝，三個月以來，這兩位媽媽竟沒有一天中斷過，而在這個過程中，對孩子也起到了潛移默化的作用，特別是孩子輟學的這位媽媽，當她寫到第100天時，孩子就主動提出要去上學了，可想而知，鼓勵日記的作用在一點一點地發揮出來，效果真的顯而易見。

后來，她們也總結出了一句話：自律不夠，他律來湊。

各位家長朋友也可以向這兩位媽媽學習，相互啟發，相互監督，共同進步。

現在，有很多的孩子因為各種原因而不想去上學，家長朋友們也為此十分焦慮，這時，我們可以采用寫鼓勵日記的方式，去激發孩子上學的主動性。

有家長朋友可能會發出疑問，真的可以堅持這么久嗎，有想過放棄嗎？我也向柚子媽媽提出了這個疑問，原來，真的像大家所想的一樣，一開始，這位媽媽在寫日記的時候，也很泄氣，甚至也想過放棄，因為她那12歲的孩子曾經當著她的面說她很虛偽，聽到孩子這么說，這位媽媽內心受到了傷害，但她依然選擇堅持。慢慢地，孩子也感受到了媽媽的心意，他會主動和媽媽進行溝通，會主動提出去上學。

這里有一個不同之處就是，她們的鼓勵日記不是寫在本子上的，而是用便簽寫的，寫完再貼在墻上，這樣就可以讓家人和孩子在走進某個區域的時候，都能夠看到寫給孩子的鼓勵話語，隨著時間的推移，便簽越來越多，也就成了一面“夸夸墻”，孩子每天會下意識地去看媽媽寫給他的鼓勵日記，從中獲取力量。

慢慢地，不僅是孩子發生了改變，孩子的爸爸也有了較大的改變，剛開始，他可能不太了解孩子，會對孩子產生一些誤解，但通過看孩子媽媽給孩子寫的鼓勵日記，他開始發現孩子的優點，雖然仍沒有加入到一起寫鼓勵日記，但他也會與孩子媽媽一起，共同發掘孩子的閃光之處，鼓勵孩子。

正因為整個家庭所發揮的作用，讓孩子真切感受到了爸爸媽媽對他的愛，也理解爸爸媽媽的良苦用心，后來就主動提出去上學。

我也了解到，這位孩子不想去上學的核心原因是什么？有兩點：

一、與老師、同學的關系不太好，由于自身的學習能力比較強，內心比較浮躁，老師所布置的一些刷題作業他可能并不想做，因為這遠遠不能滿足他自身的能力，并且與老師也會產生一些沖突；

二、他是一個比較有想法的孩子，與同學之間的連結不太強。

對此，柚子媽媽也講述了她自身的案例。

由于工作，孩子爸爸沒有太多時間去陪伴孩子，他每天早出晚歸，而柚子媽媽自己也有很長一段時間處于崩潰之中，每天晚上八點多才能到家，把孩子接回家后還要輔導作業，陪他讀書等等，要做很多的事情，這兩三個小時的時間，對她的挑戰很大，也讓她感到很崩潰。

這時候柚子媽媽就會將情緒發泄到孩子爸爸身上，期間會不斷打電話催促他回來，語氣也很不好，甚至有幾次還在電話里崩潰大哭。

她其實自己也知道，這對孩子爸爸造成了很大的傷害，夫妻之間的溝通也因此十分不暢，所以，她開始沉下心來，給孩子爸爸寫鼓勵日記，一段時間后，他們的關系也平和了很多。

柚子媽媽也向我們分享了她在寫鼓勵日記后所獲得的改變，她說道：

“我開始站在他的角度看問題，能從每天的信息與電話中知道他在做什么，并且在這些細節中找到他的亮點，然后寫下來，慢慢地，我會開始將自己的需求告訴他，不再用情緒去表達。我先生的事情，讓我懂得了反思、學會觀察、肯定他人，這對于我和我先生是一個刻意練習的過程?！?/span>

“我也從中提升了自己的接納能力和包容度，這個內化的能量也慢慢折射到我的孩子身上，當我給孩子寫鼓勵日記的時候，雖然斷斷續續，但至今也寫了有兩百多天，看到我的堅持，孩子現在也會主動用他得獎所拿的筆記本來寫日記，每天寫完才睡覺，在這個過程中，我會教他用一個固定的模式進行記錄，教他如何去表達自己的感受，表達自己的需求?！?/span>

通過柚子媽媽的故事，我們可以看出：寫鼓勵日記，不僅改變了家庭，改變了孩子，也改變了自己。

其實我們所說的改變世界，并不是說要有很大的貢獻，而是我們每個人能在生活的一些小細節里面，多去看看到別人的正面動機，正確對待與他人的溝通方式。

有很多人認為，所謂的卓越，就是要有很高的愿景，很大的理想，理想的愿景當然有，但真正的卓越，絕不是如此，它其實是你接下來的五分鐘，你的行動以及你的選擇。

就像《從優秀到卓越》這本書的作者吉姆?柯林斯所說：“卓越本身不是由條件影響而產生的，它首先和首要的是，一個有意識的自主選擇的選擇和強大的鐵律約束?！?/p>

柚子媽媽還說了另外一個讓我感觸很深的案例。她的孩子班里面，其中有一位家長是一所公立學校的老師，這位老師知道了她的這份堅持，就說要把這份力量帶給她的家庭、學校和班級。

事實上，她也真的這么做了。她在班級里面做了一面夸夸墻，去鼓勵孩子，她懂得如何找到孩子的優點，并且讓孩子也給爸爸媽媽寫鼓勵日記，主動去發掘他們的優點，久而久之，也帶動了其他家長給孩子寫鼓勵日記。

不僅如此，她的做法還得到了學校的贊賞與采納?，F在，這種方式也被運用于她所教的學校以及其他兄弟學校，以此來鼓勵孩子。

聽了這個真實的故事，我對此真的很有感觸。如果老師都能夠在學校里將鼓勵日記、鼓勵文化帶給孩子，那么在今天這個內卷的時代，不再需要我們絞盡腦汁地去想如何才能建立孩子的自信心。

如果將這個接力棒傳遞到家長的手里，家長與學校聯動，與老師進行溝通，讓孩子也給父母寫鼓勵日記，這就能很好地形成一個鼓勵的閉環，那么它帶給我們的作用將很大。

抓住一件小事，把它持續地做下去

帶給我們的回報和改變會超乎想象

更令人驚喜的是，上述相關案例的媽媽們也有前來聽我的直播，我也一并邀請了她們來分享自身的感悟。

一位來自佛山的羅媽媽，她在2020年已經開始寫日記了，她的內心非常想要9歲的女兒也加入到寫日記的隊列當中，以此來提高她的語文能力，但女兒卻非?？咕?，怎么也不肯寫，沒有辦法，她只好自己繼續堅持，就在去年的12月，她改變了方式，開始用便簽來給孩子寫鼓勵日記，并把它貼出來。

當寫到第16天的時候，女兒也終于開始寫了，到目前為此，已經寫了111天，每天寫一家四口發生的事情，女兒寫完后，羅媽媽就會將便簽會貼在墻上，每當女兒的朋友來家里玩時，看到這些便簽，都會紛紛投出羨慕的目光，女兒對此也很開心。

很奇怪，突然有一天，羅媽媽就收到女兒的一位朋友的媽媽發來的兩張圖片，是兄妹互相寫給對方的鼓勵日記，羅媽媽看了以后特別感動，那位媽媽并不知道羅媽媽家有一面夸夸墻，是因為孩子間的相互交流溝通，羅媽媽的女兒將這些帶到了別的孩子身上，這真的很棒。

另外一位丁媽媽，也就是上面所說到的孩子輟學的那位媽媽，她的孩子因與學校老師和同學產生一些矛盾和沖突，而不愿意去上學，剛開始孩子不愿意去和父母進行溝通，后來通過丁媽媽每天寫鼓勵日記，一段時間后，他自己也愿意主動和父母談這個問題，當學校老師來到他們家里，看到這面“夸夸墻”時，老師也有所收獲，她能夠從中了解孩子的優點，并認識到自己的錯誤，進行自我反思。

其實現在可能會有一些公立學校的老師，她們會認為，只要做好自己的事情就可以了，所以當與孩子發生沖突時，她們首先覺得是孩子的錯，而沒有想過反思自己，這位老師難能可貴的一點是，她能夠在看到“夸夸墻”后進行自我覺察，自我反思，這一點真的很不錯。

通過夸夸，孩子自身也發生了變化，現在他在學校遇到開心或不開心的事情，都會第一時間與父母分享，雖然他仍與老師、同學存在一些溝通上的小問題，但他不再會藏著掖著，而是會主動表達出來，告訴媽媽，而媽媽也會想辦法去和老師進行溝通，商量解決辦法。

其實很多家長朋友在遇到孩子與老師、同學有溝通問題或者是產生沖突的時候，都會產生緊張、焦慮的情緒，但這樣反而是對孩子不利的。我們要做的是冷靜思考，不為還未發生的事情而焦慮，認真思考怎樣才能給孩子提供幫助。

今天，我們的資源可以說是很豐富，方法論也很多，但這些都不如我們真真正正地去實踐一次，抓住一件小事，把它持續地做下去，正如給孩子寫鼓勵日記，堅持下去，它帶給我們的回報和改變定會超乎想象。

給孩子寫鼓勵日記不只是為了讓孩子張口表達，而是能夠讓家長朋友們發現孩子身上的閃光之處，進行自我的覺察，優化親子關系。

希望各位家長能夠行動起來，每天或每周給孩子寫一篇鼓勵日記，一定會有很大的改變。